1. Domov
  2. Ako sa spí vo vesmíre? Zle.

Ako sa spí vo vesmíre? Zle.

Väčšina astronautov si vo vesmíre musí pomáhať tabletkami na spanie.

Podľa doteraz najväčšej štúdie sledujúcej spánok astronautov počas letov raketoplánov a na Medzinárodnej vesmírnej stanici ISS v rozmedzí desiatich rokov (2001-2011) sa vo vesmíre príliš dobre nevyspíte. Štúdia bola realizovaná na údajoch zaznamenávajúcich 4200 spánkov vo vesmíre a pre porovnanie 4000 nočných spánkov na Zemi u 85 astronautov. 21 z nich trávilo polročné pobyty na ISS (2006-2011) a 64 astronautov letelo americkými raketoplánmi (2001-2011).  

Spánok astronautov NASA vo vesmíre je plánovaný na 8 a pol hodiny. Priemerne však trval len 5,96 hodiny na raketoplánoch a 6,09 hodiny na ISS. Len 12 percent spánkov na raketoplánoch trvalo viac než 7 hodín, na ISS to bolo 24 percent. Ak sa to porovná so spánkom na Zemi po misiách, tak po prílete na Zem 42 percent spánkov astronautov z raketoplánov trvalo viac než 7 hodín, po návrate z ISS misíí to bolo 50 percent. Zaujímavým je, že spánkový deficit si astronauti začali budovať už pred letom. Počas finálnej trojmesačnej prípravnej fázy pred letom spali v priemere 6,5 hodiny. 

Navyše, tieto čísla boli dosiahnuté s medikamentóznou podporou zaspávania. Tri štvrtiny posádok na ISS užívali v niektorej časti ich misie tabletky na spanie ako sú zolpidem a zaleplon. Na raketoplánoch bolo toto číslo ešte vyššie a dosiahlo 78 percent, pričom tabletky posádky brali viac než polovicu doby misií (52 percent času). Využívanie takýchto pomocníkov pri spaní so sebou prináša riziko, že v prípade poplachu nebude astronaut schopný optimálneho výkonu. A nakoniec, dlhodobé užívanie liekov na spánok môže priniesť vedľajšie nežiadúce efekty.

Výsledky výskumu zverejnili autori z Brigham and Women's Hospital (BWH) Division of Sleep and Circadian Disorders, Harvard Medical School, a University of Colorado v odbornom časopise The Lancet Neurology.

Zdroj: www.spacedaily.com, www.thelancet.com

Tagy vesmír
Komentáre (10)
Vesmirny Vedec
15.8.2014 - 20:55
Samozrejme ze zle inak preco nedaju na ISS odstredivku na principe pracky.Sak to je najmenej tam dotrepat nejaku vacsej pracky to je problem dat tam modul v stile pracky nech sa vyspia ako na zemi ked sa priputaju nehrozi ani ze by ich to obuchalo a vyspia sa fajn do ruzova a nebudu ani mat take nasledky iich kosti svaly ked budu v nej 8hodin denne tak to bude ako na dovolenke tak pridu na zem a ziadna svalova artrofia nehrozi
MQ
16.8.2014 - 08:21
Zakladnou otazkou je to, preco by mali spat rovnako dlhy cas, ako na Zemi? Tu dole predsa spime kvoli regeneracii organizmu a niektorym biochemickym procesom, nutnych pre nase telo. Regeneracia (svalov a aj mozgu) je ale ten najhlavnejsi dovod. A teraz sa zamyslime nad tym, aku narocnu cinnost vykonavaju kozmonauti vo vesmire. Na rovinu povedane, nic moc. Urcite maju cvicenia na udrzanie akej takej kondicie, ale nie je to plnohodnotna nahrada zivota na zemi, potvrdzuju to aj sami kozmonauti. Telo jednoducho nevydava tolko energie, svaly su v stave pokoja a mozog sa regeneruje podstatne rychlejsie, ako svaly. Tak preco by mali spat 8,5 h ? Ked to nie je potrebne a telo si to nevyzaduje, tak preco ho znasilnovat a tlacit do toho, co nie je nutne? A este to znasilnovat liekmi...chore! Len preto, lebo na Zemi je to tak? Uz davnejsie bol urobeny dlhodoby pokus s ludmi, ohladom vnutornych ludskych hodin a aj dlhodobeho pobytu vo vesmire. Ludia boli uzavreti v miestnostiach bez okien (aby nemali podla slnka predstavu o case), bez hodiniek a zvukovo izolovanych. Mali urcite plany cinnosti, ktore museli vykonat kazdy den, bolo na nich kedy to urobia. Zistilo sa, ze clovek si asi po tyzdni upravil biorytmus na cca 20 hodinovy rezim, z ktoreho bolo len 6 hodin spanku. Zvysok bol rozdeleny pre pracu, studium, umenie...rozne cinnosti. A to vsetko tu na Zemi. Nezda sa vam to podobne podmienkam vesmiru? (jasne ze okrem beztiaze) Takze tu mame vyskum, ktory jasne ukazal, ze 20 hodinovy rytmus je pre telo prirodzeny, ze 6 hodinovy spanok je vo vesmire (ale aj na zemi) OK a aj tak ideme kozmonautov znasilnovat do spania tabletkami... Uznavam, ze kazdy clovek je jedinecny a nie kazdeho telo, moze byt spokojne s 20 hodinovym rezimom a so 6 hodinovym spankom, to je jasne. Ale vyber kozmonautov je tak prisny a ich vycvik tak drahy, ze vyberat ich aj podla tohto kriteria, by bolo normalne, nemuseli by byt na liekoch a podavali by rovnako dobre vykony, ako ti, ktori potrebuju 8 hodin spanku. Stacilo by ich zavriet na 2 tyzdne do uzavretych miestnosti, odsledovat koho biorytmus sa upravi na 20 hodinovy rezim a vo vycviku uz pokracovat len s tymi. Preco sa robi vyskum, ked jeho vysledky sa nakoniec nepouzivaju? Hmm... Ten kanadan sa mi paci, ma tam kopec zaujimavych videi. Sice je to pre deti zo zakladnych skol, ako vyucbovy material, ale robi to zabavnym sposobom. Vzdy sa na to da pozriet a pobavit sa na tom. PS: Centrifuga, bubon z pracky na orbite? Neboj, vedci o tom vedia uz od doby Ciolkovskeho, ak nie skor, ale naco to tam instalovat? Len pre lepsi spanok? Prilis drahe, malo prakticke...povedali by ti stavitelia ISS. Zvlastne ze ked sa jedna o spionazne satelity, tak nic nie je dostatocne drahe....paradox reality.
Pjetro de
17.8.2014 - 10:32
20 hodinovy rezimo a so 6 hodinovy spanok je prirodzeny? Izolovanost ludi a strata pojmu o case uplne logicky sposobili rozhodenie biorytmov s 24 hod zemskym cyklom. No a bolo to jednym smerom: viedlo to k skrateniu, nie predlzeniu cyklu v podstate u vsetkych experimentalnych subjektov. Rovkako sa mohlo stat, ze by to viedlo k predlzeniu biorytmov a sachovali by sme s 28 hod cyklom. Zrejme to suvisi so subjektivnym odhadovanim casu: daj cloveku odhadnut hodinu (bez hodiniek), sprav velky statisticky subor (tisice ludi) a uvidi sa ci to bude castejsie v intervale 50-60 min, alebo 60-70 min. Detto takto mozeme uvazovat o minute, alebo dni. No a odhad dna je vlastne tvoj uvazovany experiment s tym logickym dosledkom, ze si to tam vsetko musia izolovani odbyvat (inak by nehadali, ale vedeli aka cast dna je). Takze ten tvoj 20 hodinovy cyklus moze byt len sposobeny tendenciou ludi podcenovat odhad plynuitia casu a nie ziadnou prirodzenostou. Ked ti ludia potom z ilozocie experimentu vysli, citili sa uzasne cerstvi, oddychnuti, vyspati? Alebo pocitovali spankovy deficit? Dalej: ten najprirodzenejsi biorytmus ako taky (napr. u vzierat) je riadeny sklonom zemskej osi, teda striedanim rocnych obdobi. Je predsa rozdiel ci je 8 hod svetlo a 16 hod tma, alebo opacne !!!! Povodne to platilo aj u ludi, ale od priemyselnej revolucie sa clovek zacal vzdalovat prirode a dnes sme tak vzdialeni, ze sa nam biorytmus vobec nemeni! Predtym ludia (a vobec to nemuselo byt 3 storocia dozadu, stacilo aj 1 storocie dozadu u nas, bez rozserenia ropy a elektriny) boli ludia ovela viac prisposobeni rocnym obdobiam. V zime spali ludia dlhsie ako v lete. Ked sa nedalo spat, tak si o 2hej v noci pomohli teplym mliekom s medom, ale jednoducho tych 10-12 hod to muselo v zime dat, kedze svetlo bolo iba 8 hod a petrolejkou sme setrili ze ano. V lete to bol opacny extrem, tam sa robilo od svitu do vrutok ci niekedy az do mrku :) Clovek nema tu srandu ako zimny spanok :) Dnes sme dokonca tak vzdialeni od prirody, ze v 20. storoci dokonca prestal fungovat prirodny vyber !!!!!! Postihnuti, handicapovani, chori, geneticky nekorektni a disfunkcni ludia "ziju" v ustavoch a roznych zdravotnickych zariadeniach. Este pred jednym storocim by z nich zilo mizive percento, pretoze by sa o nich nikto nestaral. V staroveku ich ucelne mordovali rovno po narodeni, alebo skonali relativne skoro po narodeni. Pozor, nenapadam altruizmus a staranie sa o takychto ludi, len konstatujem ako tomu bolo v minulosti a ako je tomu dnes. Ma to vsak aj svoje dosledny, ked sa ludsky genofond zanasa slabsimi a nevyhodnymi genmi. Coraz viac astmatikov, alergikov, bezlepkovych, takych, onakych bez takeho a onakeho genu ... Ale zas pozor aby som nesklzol do eugeniky a neskoncil pri tom panovi v Vemecku spred 3/4 stotocia, co si toto vzal sa svoj udel a rozputal peklo. Takze to treba vidiet troska v sirsom kontexte ...
MQ
17.8.2014 - 18:22
Vidim veci v sirsom kontexte a opieram sa o realne vedecke poznatky, nie o hypotezy, dojmy, predpoklady a pod. Experiment trval viac ako rok, co je dostatocne dlha doba na ucelene a niecim realnym podlozene udaje. Napriklad podobny projekt prebieha prave teraz, uz ma trvanie niekolkych mesiacov. Kedy je planovany jeho koniec, zatial neviem. Vysledky terajsieho, zatial potvrdzuju vysledky toho predchadzajuceho. Ci odtial vysli oddychnuti, vyspati? Ano, pretoze bolo na ich rozhodovani, kedy budu spat, kedy vykonavat cinnost a pod. Nikto im do toho nic nehovoril, ved nakoniec ani nemohol, boli v izolacii. Jedina vec, ktoru mali prikazanu, boli tie cinnosti, bolo na ich uvazeni, v ktorej casti ich "dna" ich urobia. Striedanie rocnych obdobi, sklon zemskej osi.....to akosi vo vesmire nefunguje a nemalo to ziadny vplyv na osoby zapojene do projektu. Tiez som neveril... Najprirodzenejsi biorytmus je ten, ktory si vytvori clovek v konkretnom prostredi. Kto zije blizsie k polom, ma iny cyklus ako ten, kto zije na rovniku a to sme stale na tej istej Zemi. Pre cloveka nie je problem zmenit biorytmus, potrebuje len trochu casu, nic viac. Podobne ako je to so zmenou casoveho pasma. Par dni je clovek mimo, ale rychlo sa do toho dostane. Takze to nie je zase az take hororozne, ako si predstavujes a predkladas. Je to vedecky podlozena realita, nie tvoje spekulacie a dohady, aj ked sa ti to nemusi pacit. S rozmachom civilizacnych chorob suhlasim, ale za to si mozeme sami. Rovnako zostane len na nas, aby sme sa o seba postarali, pretoze nikto iny to za nas neurobi. Kvalitne potraviny, voda, cisty vzduch, cista priroda, menej stresu, viac pohybu...to je to, co mozeme pre seba spravit uz teraz a nikto nam to nemoze zakazat a ani vziat. Nie je v nasej moci riesit to celosvetovo, celospolocensky, musime zacat od seba a byt okoliu vzorom. Kto bude chciet a prida sa a vyhra, kto nie, zanikne. Aj ked je to trochu drsne, ina cesta nie je, lepsie povedane, nie je v nasej osobnej moci. Alebo chces nasilu niekoho nutit, prikazovat niekomu, ako ma zit? Mas moc prikazat to celej spolocnosti? Nie, to nemozes, ani to nie je v tvojej moci, zmier sa s tym a pracuj aspon na sebe a svojej rodine. Mozes byt len vzorom, ale nic viac. Pomoc si zasluzi len ten, kto o nu poziada a zaroven sa sam snazi, nikto iny. Od spanku az k civilizacnym chorobam.....ale sme to dopracovali ;-)
Pjetro de
18.8.2014 - 08:02
Prirodzene ine su biorytmy niekoho kto zije pri rovniku a den/noc su tam defacto stale rovnako dlhe (+- hodina) a niekto, kto zije pri polarnych kruhoch s extremami 5 hod svetlo a 19 hod tma a opacne. Takisto ak chce organizmus v novej destinacii/ekosysteme prezit, musi sa prisposobit, to je bez diskusie. Nemam vedomosti naby som mohol povedat, ci to ludia dokazu lahko alebo tazko (to by vedel povedat clovek od rovnika zijuci zopar poslednych par rokov pri polarnom kruhu). Tazko povedat preco si ludia bez pojmu o case biorytmus skracuju. Mozno je to len vysledok totalnej straty pojmu o case, mozno vnutorne mame pozostatny z rychlejsej rotacie Zeme. Pred 4 mld. rokmi sa Zem otocila okolo osi za 6 hod, odvtedy spomaluje a mesiac bol 4x blizsie, odvtedy (co vznikol) sa tiez vzdaluje.
MQ
18.8.2014 - 09:13
Ano, predchadzajuca pomalsia rotacia Zeme, bola a je jednym z faktorov, ktore su pri ozrejmovani toho javu spominane. A je to zatial jeden z najhorucejsich kandidatov na spravnu odpoved. To by ale znamenalo, ze ludsky druh ma v DNA zakodovanu informaciu o Zemskej rotacii spred ovela hlbsej minulosti, ako su vedci zatial ochotni pripustit. Potom by totiz museli pripustit, ze ludska DNA je ovela starsia, ako sa oficialne predpoklada. Zatial to naraza na vedecku dogmu, ktora sa bura rovnako tazko, ako ta nabozenska. Najnovsie vedecke objavy v skumani DNA, ale naznacuju dost velky prielom, zostava uz len pockat si na dokoncenie tej prace, overenie vysledkov viacerymi instituciami a ich zverejnenie. Zabudol som spomenut, ze ludske telo na Zemi bojuje s gravitaciou 24/7 a vo vesmire nie. A energie to zhltne celkom slusnu porciu. Takze aj preto odpada tak dlhy cas tela na regenaraciu. V podmienkach beztiaze, bude pri dlhodobych pobytoch vo vesmire, casom dolezitejsia regeneracia mozgu (pocit pokoja, pohody, stastia, psychyckeho oddychnutia...vsetko spojene s mozgom) ako regeneracia svalov. Je to na dlhu debatu, pre ktoru este stale nemame vsetky potrebne vysledky studii, vyskumu a pod. Ale mozeme tu o tom aspon zasvatene spiritizovat. ;-)
MQ
18.8.2014 - 12:00
Auuu, ale som sa sekol! Myslel som samozrejme rychlejsiu a nie pomalsiu rotaciu Zeme v minulosti. Ospravedlnujem sa.
Pjetro de
18.8.2014 - 15:36
Neviem co a ako sa predpoklada, ale DNA (RNA) ako taka ma asi 3,8-3,7 miliardy rokov. Od toho casu datujeme vznik ziveho z neziveho. To ze nasa DNA je zo 70% podobna DNA muchy o niecom hovori. Rozdiel 30% staci na to, aby bol rozdiel medzi muchou a clovekom. Tych 70% zhody je potrebnych na to, aby sme to mohli nazyvat "zivym", pretoze biologicke procesy v bunkach su rovnake, ci ide o muchu, alebo cloveka. A su aj specialitkove schopnosti buniek, napr. fotosynteza :) u rastlin.
A
17.8.2014 - 19:13
No na temu toho pana z minuleho storocia. To je len problem 20. storocia a zdegenerovaneho cloveka 20 a 21 storocia Stovky alebo tisicky rokov dozadu to problem nebol. Prisli vitazi a porazeni skoncili / bud uplne alebo v otroctve. Zoberme si napriklad takych izraelitov o ktorych mame spravy v Starom zakone. Tych co prezili zobrali zo sebou ... Este dokonalejsi boli Dzingischanovi ludia. Z tych co sa vzopreli neostal nikto nazive. Cak a bolo. Takze netreba robit z minuleho storocia vedu. Bolo to tu tisice rokov a ked sa pozriete trebars dnes na afriku alebo povedzme siriu a irak tak to je stalu tu a bude tu aj dalsie tisice rokov V dnesnych sparvach je ze ti samani s ISIS zmasakrovali nejaky kmen / par sto ludi ...
Pjetro de
18.8.2014 - 08:06
Ja som narazal na pojem eugenika, nie pojem vojna vseobecne. Vojna moze byt z 10 pricin. Tuzba po moci, uzemi, zdrojoch (voda, jedlo, nerastne bohatstvo), ludoch, uznani, postaveni, nabozenskej "reforme", strategii ....
Pridať nový komentár
Rady pre písanie
TOPlist