aeris muvman - hýbte sa po sediačky

Dnes to nebude o lekciách zo správneho sedenia, ani poučovaní o tom kedy si dávať prestávky, prechádzať sa alebo aké strečingové cvičenia praktizovať každých XY minút. Skôr sa zameriame na to, ako si sedenie spríjemniť, resp. skombinovať so státím.

aeris muvman - Predstavenie, Špecifikácie

Sedavé zamestnanie a s ním súvisiace chronické ochorenia sú čoraz častejšie diskutovanými témami. Bolesti chrbtice, stuhnuté svalstvo, nadváha alebo zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení - to sú len niektoré z následkov niekoľko hodinového čumenia do monitora, ktoré u niektorých nie výnimočne presiahne 10 hodín za deň (veď predsa, po príchode z práce treba opáčiť najnovší herný titul :-))

V poslednom čase zaznamenali doslova boom ergonomické, prevažne hráčsky orientované stoličky s rôzne nastaviteľným kadečím, bedrovými a hlavovými vankúšmi, typicky tvarované na 80 kilového hráča s výškou do 180cm. Ak ste objemnejší alebo vyšší, väčšinou máte smolu, sedenie na nich je skôr utrpením ako potešením. Tieto kreslá majú v zásade jednu nevýhodu - treba na nich sedieť.

Line-up kresiel Vertagear (zdroj: Vertagear).

Keďže patríme medzi podobne sedavo postihnutých jedincov, rozhodli sme sa pre stavbu zdravšieho ergonomického pracoviska, po anglicky označovaného aj ako sit-stand (sed-stoj). Základom takéhoto priestoru je či už mechanicky alebo elektricky polohovateľný stôl, za ktorý si viete normálne sadnúť, no v prípade potreby môžete pracovnú dosku zodvihnúť o desiatky centimetrov a pracovať po stojačky, prípadne zapretý o adekvátne navrhnutú stoličku (hovorme tomu polostátie).

Státie ako také je vždy príjemným osviežením, no tiež, rovnako ako sedenie začne byť po pár desiatkach minút otupné, pretože sa všetka váha prenáša na chodidlá. Preto sme hľadali riešenie, ktorým dokážeme pokryť obe polohy - sed i polostoj. Po pár dňoch gúglenia nám do oka padol dizajnovo podarený, jednoduchý a pritom efektívny kúsok nemeckého štúdia aeris - stolička muvman.

aeris muvman (zdroj: aeris).

Špecifikácie

Stolica k nám dorazila v prekvapivo malej bezpohlavnej škatuli, bez akejkoľvek vizualizácie produktu či marketingových pokecov na obale - bledo hnedý kartón s malým nápisom - muvman. Základné špecifikácie stoličky sme zosumarizovali v tabuľke nižšie, pre viac informácií a prehľad dostupných variantov vám odporúčame navštíviť stránku s konfigurátorom.

aeris muvman (naľavo).

aeris muvman - Dizajn, Spracovanie

muvman sa skladá z troch základných častí - masívneho podstavca s integrovaným kĺbom, teleskopickej oceľovej tyče a sedáka s rukoväťou. Celé to na prvý pohľad vyzerá ako čudesné techno sedátko na mierne predklonenenej (4°) stračej nôžke. Hmotnosť celej stoličky je len 6,3kg.

Zo sedáka vystupuje pomerne masívna plastová rúčka, za ktorú muvman uchopíte pri prenášaní (nám sa ale viac osvedčilo uchopiť ho za tyč a nosiť na štýl "činky"). Okrem toho plní aj funkciu akejsi mini opierky, aby vám zadok neprekĺzol cez sedaciu plochu. Rukoväť je extrémne pevná, nepodarilo sa nám ju ohnúť ani pri maximálnom úsilí. Z rovnakého materiálu je vyrobená zostávajúca časť plastu pod čalúneným sedákom.

Povrch plastu ma drsnú štruktúru, bez ohľadu na farbu poťahu je vždy šedý, ozdobený jemnou perleťou.

Materiál sedáku je veľmi príjemný na dotyk, opticky pripomína plyš. Podľa špecifikácií výrobcu ide mikro vlákno z polyestru (88%) v kombinácii s polyuretánom (12%). Okrem verzie pre bežných smrteľníkov sa predáva aj tzv. Factory verzia určená do drsnejších podmienok. V tomto prevedení je sedák z umelej kože a puzdro základne je uzatvorené, takže sa doň nedostane prach a rôzne jemné nečistoty.

Už v základom prevedení je mikro vlákno pevné a odolné. Výrobca uvádza až 150,000 Martindale, čo je jednotka resp. velična, ktorá sa používa na vyčíslenie odolnosti tej-ktorej látky alebo tkaniny voči oderom. Pre ilustráciu, do prostriedkov hromadnej dopravy by sa mali používať materiály s minimálne 30-40,000 Martidale (viac informácií nájdete tu). Pre bežné použitie je kvalita poťahu výrazne nad dimenzovaná, vyšúchania látky sa tak obávať nemusíte.

Na spodnej strane sedáku nahmatáte dve tlačidlá, ich funkcia je absolútne identická a je úplne jedno, či stlačíte len ľavé, len pravé alebo obe naraz -prispôsobíte nimi výšku stoličky. Obsluha je rovnaká ako pri bežných kancelárskych kreslách - ak sedadlo nie je zaťažené, teleskopická tyč sa po stlačení tlačidla postupne vysúva do požadovanej výšky, resp. nenarazí na svoje maximum. 

Pri štandardnej verzii je maximálna výška obmedzená na 84cm, verzia high vysunie sedák až do výšky 93cm. Naopak, minimum je na 51, resp. 60cm.

Verziu HIGH výrobca odporúča užívateľom s telesnou výškou nad 185cm.

Dobrá stabilita základne je pri takomto type stoličky kľúčová, výrobca preto volil veľký kovový tanier s priemerom 38cm. Nizučký profil sa výraznejšie zvyšuje len v oblasti kĺbu, kovové puzdro je v štandardnej verzii obnažené, vnútorné detaily však nevidieť. Okolie tyče má po obvode vôľu, keďže maximálny uhol naklonenia môže dosiahnuť až 15°.

Z dôvodu zachovania pevnosti a súčasne nízkej hmotnosti základne je spodná časť vystužená niekoľkými tenkými priečkami. Na otvorenie kĺbu sme sa necítili, prekrýva ho kovový plát pripevnený troma skrutkami.

Toľko stručné predstavenie, ako sa muvman osvedčil v praxi rozvedieme v ďalšej kapitole.

aeris muvman - Prax, Záver

Začneme odspodu. muvman nemá kolieska, čo je dobrou správou pre užívateľov s drevenou podlahou, pretože aj tá najtvrdšia drevená podlaha je dostatočne mäkká na to, aby ste po pár týždňoch používania našli pod stolom ryhy od koliesok. muvman sme vyše dva mesiace používali práve na drevenej podlahe a tá stále vyzerá rovnako dobre, ako predtým. 

Stolička sa dotýka podlahy len po obvode kruhovej základne, ktorý je navyše potiahnutý tvrdou gumou bledo šedej farby, takže kov neprichádza do priameho styku s drevom, resp. podlahou.

Zrejme si poviete, no fajn, ale som "prikovaný" na jednom mieste, s mojím súčasným kreslom sa viem "odvozíčkovať" kam potrebujem. A dávame vám za pravdu, za predpokladu, že vám nevadí sedieť prilepený a pokrčený na stoličke osem a viac hodín. Ale teraz vážne... Rádius, ktorý dokážete na muvmane pokryť je až prekvapujúco široký - sedák dokážete orotovať o 360° (počas sedenia na ňom), pri miernom vytočení ho struna automaticky vráti do východiskovej polohy. No a samotné náklony do strán sú absolútne postačujúce na obslúženie 2 metre širokého stola. Ak potrebujete dosiahnuť ďalej, radšej zosadnite a prejdite sa.

muvman v najnižšej polohe, vhodný aj na dlhodobejšie sedenie.

Muvman sme používali hlavne pri polohovacom stole na klasické sedenie a polostátie (pri státí ako takom sa už z princípu použiť nedá). Sedenie je veľmi príjemné, muvman vás prakticky sám navedie do optimálnej polohy - mierny náklon tyče spôsobí, že hneď ako sedák zaťažíte, zadok i boky vám zídu dopredu (sedák sa ešte viac predkloní), čo vás núti prehnúť chrbát v krížovej časti, vypnúť hruď a vzpriamiť hlavu, aby ste náklon korigovali. Nemajte však obavu, muvman sa správa oveľa stabilnejšie, než napríklad fit lopta, na ktorej treba takmer neustále balansovať. Tu zasadnete a sedíte, maximálne (vedome) pohupujete bokmi dopredu a do strán. 

Stolička je dimenzovaná na maximálnu hmotnosť 120kg, dva mesiace sme jej "nakladali" so sto piatimi, kĺb nevykazoval žiadnu vôľu alebo zmenu správania oproti pôvodnému stavu. Rovnako poťah sedáka vyzerá stále ako nový. Po stránke použitých materiálov skrátka nie je čo riešiť, výrobca nerobil žiadne kompromisy.

Muvman sme na pár týždňov zobrali do kancelárie medzi ostatných kolegov. Po pol hodine sedenia sa všetci sťažovali na bolesti chrbta... Po niekoľkých hodinách však každý pochopil, že chrbát sa ozýval práve preto, že doteraz sedávali v inej, spravidla zlej polohe. Na muvmane jednoducho potrebujete stráviť istý čas a potom ho nebudete chcieť pustiť z ruky...

Záver

Stoličiek podobného razenia nemáme otestovaných veľa, popravde, muvman bol prvou lastovičkou na ceste propagácie správneho sedenia, resp. aktívnejšej prevencii proti následkom dlhodobého (a často nesprávneho) sedenia s minimom pohybu.

Technicky, dizajnovo i materiálovo ide o bezchybnú, perfektne zvládnutú stoličku, ktorú ocenia hlavne majitelia výškovo nastaviteľného stola (veríme, že mnohí o takom práve začali uvažovať).

"Kde máš tu stoličku, chcel(a) som si ju znova požičať!?!" Toľko najčastejšia opakovaná veta po tom, čo muvman zmizla z kancelárie... :-)) 

Testovaciu vzorku stoličky muvman poskytla spoločnosť aeris.

Stoličky a kreslá aeris si môžete otestovať a zakúpiť v dome nábytku ATRIUM v Bratislave.

aeris muvman - Kompletná galéria